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- 半身浴で3kg痩せたが、見た目が変わらない2013年10月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・魚、温野菜やサラダ中心学校に行くのに40分かけて自転車で通っています。+毎日30分ウォーキングしてます。最近は半身浴もはじめ、その結果3kg痩せました。・・・
- いつでも体を動かしていよう!2024年09月19日ふれあいと癒しの交響曲:№2/気功&ふぁんそんテクニック指導員:和気信一郎・・・と活動量だ。 激しい運動は必用ない。 ウォーキングと筋トレと一日全体の活動量だ。・・・、大股で歩いたりしながら、一日30分以上は歩こう!②中腰で良・・・
- 体調と出来事2024年09月18日日々日常と自分の価値とは…。・・・午前中ゆっくり過ごしました。。。 午後になってからワンちゃん達の散歩を兼ねたウォーキングに30分コースですが行って来ました。。。 今日も散歩行けたのでワ・・・
- 病院のはしご2024年09月18日ままさくんのブログ・・・むけてまた上がらないように注意される。ウォーキングと間食しないように毎月 言われ・・・カロリーないんだろうか?12時30分から 次の皮膚科の予約な・・・
- FPの勉強2024年09月18日疲れたら休め、彼らもそう遠くへは行くまい・・・1時間20分・憲法 0時間30分・基礎知識 0時間50分 ●・・・田文人 著 「捌き屋 3」●ウォーキング 8月の平均歩数 ・・・
- 夜中に起こったまさかの出来事2024年09月18日3人の子供のママ☆転勤家族・・・また寝付くことができたみたいで(たぶん30分くらいかかったかな) 私はと・・・ リング 携帯 フェス 散歩 ウォーキング 遠足 500ml 60・・・
- 決意を新たに2024年09月17日囚人サラリーマンの日記・・・で、仕事終わりに時間を作ることになり、30分の無料相談へ行く事に。これを機・・・先週とは打って変わって、今日はウォーキングと筋トレを朝から実行💪・・・
- 1年間毎日ステッパーチャレンジ 261日目2024年09月16日166cm・アラフォー女のダイエットクエスト・・・一気に出た感じです。今日はステッパーとウォーキングだけにして明日のランに備えます・・・でに1アクティビティ 達成1回30分間のアクティビティ 達成・・・
- 3連休ラスト!!!2024年09月16日なおこのブログ・・・ムお白湯飲んで、ストレッチして、HIITして。チビ達は7時に起こしたよその後ウォーキングへ汗かいたーーー30分歩いた帰って朝ごはん用意してくま氏も帰って・・・
- 観音様のご縁でブラジルでもレイドウレイキが広がる2024年09月16日東京品川大井町レイドウレイキ・カルナレイキ・セイキムレイキ・アクセスバーズ・アクセスボディ・アニマルヒーリング・・・9月は強化月間ということで、高地トレーニングめちゃくちゃがんばって、今までは30分でしたが、60分に拡大。ウォーキングとラン(といってもほとんどの時間は・・・